Kako trenirati za svoj prvi maraton ali polmaraton?
Priprava na prvi maraton ali polmaraton je skrbno načrtovan proces, saj zahteva…
Športna prehrana za učinkovitejši tek
Ne glede na to, ali tečemo za zabavo, zdravje ali tekmovalno, je…
Ritmično dihanje med tekom: zakaj in kako?
Tek je ena najenostavnejših vrst rekreacije, pri kateri delujejo vse mišice v…
Kdaj s tekom za nekaj časa prenehati?
V vrtincu treninga in tekaških ciljev se mnogi tekači znajdejo v neizprosnem…
Kako izoblikovati jutranjo rutino: tek
Ste se že kdaj ujeli v trenutku, ko ste z občudovanjem poslušali…
Na tek s psom? Seveda, zakaj pa ne!
Ste ljubitelj teka in bi radi to združili s svojim pasjim ljubljenčkom?…
5 pogostih napak pri tehniki teka
Tek je ena tistih vrst rekreacije, ki se je ljudje največkrat poslužujemo.…
Ogrevanje pred tekom: kako se dobro ogreti?
Tek je pogosta rekreacija Slovenk in Slovencev, ki se v želji po…
Kako se pripraviti na maraton?
Tek je med ljudmi postal izjemno priljubljena aktivnost in marsikdo se je…
Spoznajte pravilno tehniko teka
Tek je eden najbolj priljubljenih rekreativnih športov, kar dokazujejo tudi rekreativne tekaške…
