Blitz Bovec maraton
V svetu rekreacije in športnih dogodkov se priljubljenost teka ne zmanjšuje, temveč se iz leta v leto povečuje. Med dogodki, ki spodbujajo aktivno preživljanje časa na prostem, pa izstopa Blitz Bovec maraton. Ta priljubljen športni maraton ponuja edinstveno izkušnjo tekmovanja in raziskovanja prečudovite narave. Blitz Bovec maraton – uradna stran: https://blitz-bovecmaraton.si/sl Lokacija in termin dogodka Blitz Bovec maraton poteka v…
Tek za znižanje krvnega tlaka: DA ali NE?
Visok krvni tlak predstavlja eno najpogostejših zdravstvenih težav sodobnega sveta. Dolgotrajno povišane vrednosti lahko privedejo do resnih zapletov, kot so bolezni srca, možganska kap ali poškodbe notranjih organov. Z rednim merjenjem krvnega tlaka je mogoče pravočasno prepoznati morebitne težave, hkrati pa pomembno vlogo igrajo spremembe življenjskega sloga, ki vključujejo uravnoteženo prehrano, zadostno količino počitka in redno telesno aktivnost. Gibanje je…
Kako izbrati razmeram primerne hlače za tek?
Tek zahteva premišljeno izbiro oblačil, saj lahko napačna oprema negativno vpliva na udobje, učinkovitost in zdravje tekača. Med najbolj pomembnimi elementi so hlače, ki morajo ustrezati različnim vremenskim razmeram in zagotavljati optimalno gibanje. Prava izbira materialov, dolžine in kroja lahko pomeni razliko med prijetno izkušnjo in neprijetnostjo med vadbo. Letni časi prinašajo raznolike izzive, od vročih poletnih dni do nižjih…
Kategorije objav
Tekaška oprema
Kako izbrati razmeram primerne hlače za tek?
Tek zahteva premišljeno izbiro oblačil, saj lahko napačna oprema negativno vpliva na…
Sledite nam
Tek in zdravje
Tek za znižanje krvnega tlaka: DA ali NE?
Visok krvni tlak predstavlja eno najpogostejših zdravstvenih težav sodobnega sveta. Dolgotrajno povišane…
Tek in duševno zdravje: kakšna je povezava?
Gibanje ima izjemno pozitiven vpliv na naše duševno zdravje, pri čemer je…
Tek in hujšanje: kaj morate vedeti?
Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik vadbe za izgubo telesne…
6 nasvetov za preprečevanje tekaških poškodb
Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen tekač, se zavedanje…
