Krepitev imunskega sistema s tekom: da ali ne?
V zadnjih letih številne raziskave potrjujejo, da redna telesna aktivnost spodbuja imunski sistem in zmanjšuje tveganje za številne bolezni. Vendar pa je učinek teka na imunski sistem odvisen od njegove intenzivnosti, trajanja in rednosti, zato se pogosto poraja vprašanje, ali nas tek vedno krepi ali v določenih primerih celo oslabi. Zmerna in premišljeno načrtovana vadba ima praviloma pozitiven vpliv na…
Športni vložki za tekače in aktivne posameznike
Tekači in športno aktivni ljudje pogosto občutijo nelagodje v stopalih, še posebej po daljših treningih. Utrujenost, pekoč občutek in pritisk so znaki, da stopalo potrebuje dodatno podporo. Z izbiro ustreznih športnih vložkov postane vsak korak lažji in bolj stabilen. Ne glede na to, ali tečemo po asfaltu, igramo tenis ali smo v pohodniških čevljih, udobje ostaja enako pomembno. Prava rešitev…
Blitz Bovec maraton
V svetu rekreacije in športnih dogodkov se priljubljenost teka ne zmanjšuje, temveč se iz leta v leto povečuje. Med dogodki, ki spodbujajo aktivno preživljanje časa na prostem, pa izstopa Blitz Bovec maraton. Ta priljubljen športni maraton ponuja edinstveno izkušnjo tekmovanja in raziskovanja prečudovite narave. Blitz Bovec maraton – uradna stran: https://blitz-bovecmaraton.si/sl Lokacija in termin dogodka Blitz Bovec maraton poteka v…
Kategorije objav
Tekaška oprema
Kako izbrati razmeram primerne hlače za tek?
Tek zahteva premišljeno izbiro oblačil, saj lahko napačna oprema negativno vpliva na…
Sledite nam
Nasveti za tek
Tek in zdravje
Krepitev imunskega sistema s tekom: da ali ne?
V zadnjih letih številne raziskave potrjujejo, da redna telesna aktivnost spodbuja imunski…
Športni vložki za tekače in aktivne posameznike
Tekači in športno aktivni ljudje pogosto občutijo nelagodje v stopalih, še posebej…
Tek za znižanje krvnega tlaka: DA ali NE?
Visok krvni tlak predstavlja eno najpogostejših zdravstvenih težav sodobnega sveta. Dolgotrajno povišane…
Tek in duševno zdravje: kakšna je povezava?
Gibanje ima izjemno pozitiven vpliv na naše duševno zdravje, pri čemer je…
