6 nasvetov za preprečevanje tekaških poškodb

Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen tekač, se zavedanje najpogostejših tekaških poškodb oziroma njihova preprečitev izkaže za ključno, ko je govora o varnem užitku v tekaških kilometrih. Nepazljivi tekači so izpostavljeni kar nekaj poškodbam, katerim bi se sicer lahko izognili. Prepoznavanje teh tveganj in izvajanje preventivnih ukrepov bo pripomoglo k temu, da ostanete zdravi in aktivni med

Tekač Tekač

Ritmično dihanje med tekom: zakaj in kako?

Tek je ena najenostavnejših vrst rekreacije, pri kateri delujejo vse mišice v telesu. Aktivnost pozitivno vpliva na duševno počutje ter skrbi za boljšo kondicijo našega srčno-žilnega sistema in drugih vitalnih delov telesa. A pri teku je potrebno, poleg pravilne tehnike teka, uporabiti še nekaj dodatnega znanja. Tekači radi rečejo, da jim je pošla sapa, za kar ni vedno kriva zgolj

Tekač Tekač

5 razlogov za nakup tekaškega telovnika

Tekaška oprema je sestavljena iz različnih kosov, med katerimi velja omeniti tudi tekaški telovnik, ki je pogosto spregledan, a zelo pomemben del udobne tekaške izkušnje. Gre namreč za del opreme, ki tekačem prinaša praktičnost, svobodo gibanja ter shranjevanje nujnih stvari med tekom. Ne le pri teku na dolge razdalje, tekaški nahrbtnik pride prav tudi pri krajšem teku, ko želimo biti

Tekač Tekač

Kategorije objav

Nasveti za tek

Nasveti za tek

11 prispevkov
Tekaška oprema

Tekaška oprema

7 prispevkov
Tek in zdravje

Tek in zdravje

7 prispevkov
Tekaške prireditve

Tekaške prireditve

3 prispevkov

Tekaška oprema

5 razlogov za nakup tekaškega telovnika

Tekaška oprema je sestavljena iz različnih kosov, med katerimi velja omeniti tudi

Tekač
Vreme
21°C
Ljubljana
broken clouds
23° _ 20°
45%
2 km/h
pon
23 °C
tor
15 °C
sre
9 °C

Sledite nam

Tek in zdravje

6 nasvetov za preprečevanje tekaških poškodb

Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen tekač, se zavedanje

Tekač

Astma in tek: 7 nasvetov za astmatike

Navkljub splošnemu prepričanju, da je tek neprimeren za ljudi z astmo, se

Tekač

Vpliv teka na počutje in zdravje uma

Že od nekdaj je jasno, da je človek ustvarjen za gibanje in

Tekač

Koliko sme preteči otrok?

Ob tem vprašanju se največkrat ustavijo starši, ki želijo svojega otroka uvesti

Tekač
Oglas
Na spletnem portalu ta oglas še ni aktiven. Želite, da je tukaj prikazan vaš oglas?

Izbor uredništva