Tek in hujšanje: kaj morate vedeti?

Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik vadbe za izgubo telesne teže. Gre za celovito vadbo, ki krepi srčno-žilni sistem, izboljšuje vzdržljivost in pomaga pri kurjenju kalorij. Če želite shujšati s tekom, je pomembno, da pristopite k temu načrtno in zdravo, saj vam bo le tako uspelo doseči trajne rezultate. V nadaljevanju bomo raziskali ključne vidike teka za hujšanje,

Tekač Tekač

Športna prehrana za učinkovitejši tek

Ne glede na to, ali tečemo za zabavo, zdravje ali tekmovalno, je pomembno, da se zavedamo, kako optimizirati svojo učinkovitost in izkoristiti ves potencial. Ključ do uspeha ni le v sami vadbi, ampak tudi v pravilni prehrani in ustrezni podpori z dopolnili, ki lahko bistveno pripomorejo k našim rezultatom. Prehranska dopolnila so postala nepogrešljiv del prehranjevalnega režima številnih tekačev, saj

Tekač Tekač

Kompresijske nogavice za tek: zakaj jih uporabljati?

Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije, ki krepi tako telo kot tudi um in duha. Medtem ko tek okrepi srce, izboljša vzdržljivost in krepi mišice, pa je pomembno telesu zagotoviti, da ima med tekom na voljo ustrezno podporo in zaščito. Navadno najprej pomislimo na tekaške čevlje in majico, a obstaja še nekaj drugih pomembnih kosov tekaške opreme, na

Tekač Tekač

Kategorije objav

Nasveti za tek

Nasveti za tek

12 prispevkov
Tekaška oprema

Tekaška oprema

8 prispevkov
Tek in zdravje

Tek in zdravje

8 prispevkov
Tekaške prireditve

Tekaške prireditve

3 prispevkov
Vreme
24°C
Ljubljana
clear sky
29° _ 23°
83%
1 km/h
pet
34 °C
sob
31 °C
ned
25 °C

Sledite nam

Tek in zdravje

Tek in hujšanje: kaj morate vedeti?

Tek je ena najbolj dostopnih in učinkovitih oblik vadbe za izgubo telesne

Tekač

6 nasvetov za preprečevanje tekaških poškodb

Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen tekač, se zavedanje

Tekač

Astma in tek: 7 nasvetov za astmatike

Navkljub splošnemu prepričanju, da je tek neprimeren za ljudi z astmo, se

Tekač

Vpliv teka na počutje in zdravje uma

Že od nekdaj je jasno, da je človek ustvarjen za gibanje in

Tekač
Oglas
Na spletnem portalu ta oglas še ni aktiven. Želite, da je tukaj prikazan vaš oglas?

Izbor uredništva