Kompresijske nogavice za tek: zakaj jih uporabljati?
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije, ki krepi tako telo kot tudi um in duha. Medtem ko tek okrepi srce, izboljša vzdržljivost in krepi mišice, pa je pomembno telesu zagotoviti, da ima med tekom na voljo ustrezno podporo in zaščito. Navadno najprej pomislimo na tekaške čevlje in majico, a obstaja še nekaj drugih pomembnih kosov tekaške opreme, na…
6 nasvetov za preprečevanje tekaških poškodb
Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen tekač, se zavedanje najpogostejših tekaških poškodb oziroma njihova preprečitev izkaže za ključno, ko je govora o varnem užitku v tekaških kilometrih. Nepazljivi tekači so izpostavljeni kar nekaj poškodbam, katerim bi se sicer lahko izognili. Prepoznavanje teh tveganj in izvajanje preventivnih ukrepov bo pripomoglo k temu, da ostanete zdravi in aktivni med…
Ritmično dihanje med tekom: zakaj in kako?
Tek je ena najenostavnejših vrst rekreacije, pri kateri delujejo vse mišice v telesu. Aktivnost pozitivno vpliva na duševno počutje ter skrbi za boljšo kondicijo našega srčno-žilnega sistema in drugih vitalnih delov telesa. A pri teku je potrebno, poleg pravilne tehnike teka, uporabiti še nekaj dodatnega znanja. Tekači radi rečejo, da jim je pošla sapa, za kar ni vedno kriva zgolj…
Kategorije objav
Tekaška oprema
Kompresijske nogavice za tek: zakaj jih uporabljati?
Tek je ena izmed najbolj priljubljenih oblik rekreacije, ki krepi tako telo…
Sledite nam
Tek in zdravje
6 nasvetov za preprečevanje tekaških poškodb
Ne glede na to, ali ste začetnik ali izkušen tekač, se zavedanje…
Astma in tek: 7 nasvetov za astmatike
Navkljub splošnemu prepričanju, da je tek neprimeren za ljudi z astmo, se…
Koliko sme preteči otrok?
Ob tem vprašanju se največkrat ustavijo starši, ki želijo svojega otroka uvesti…
